하코지코 @Blar Blar

Comment)) 1년 만에 체중이 3~4킬로 증가. 결혼과 임신 출산 하는 동안 운동시간이 줄어서인지 몸이 무거워지는 것이 나이가 들수록 다가온다. 2년마다의 받는 직장인 건강검진 후, 국민건강보험에서 경고하는 메일이 왔다. 3가지 위험. 복부비만 / 높은 혈압 / 높은 혈당 해결은 1. 술 주 1-2회 정도로 줄일 것 / 걷기나 무리되지 않는 운동 주 3-4회 / 뛰기 등의 땀나는 격렬한 운동 주 1-2회 마지막으로 식단 조절. 간단해 보이지만 실천은 쉽지 않다. 업데이트하며 기록예정.

Comment) 신문을 보던 중 재미있는 한국 라면과 소주 수출 그래프 -한국라면 최대 수출 국가는 중국 다른 국가들의 수출 총액과 맞먹는 수준의 물량이다. 한국과 중국과 사이가 서먹하지만 한국 음식에서 만큼은 좋은 이미지를 가지고 있는 듯 하다. 전통적인 미중일 외에도 동남아시아의 수요도 높아지고 있는 것이 눈에 띈다. -한국 소주는 역시 가깝지만 먼 일본.중국의 백주와는 다른 희석주의 깔끔하고 부드러운 맞이 일본의 소비자층에 좋은 호응을 보여주고 있다. (물론,, 일본에 거주하는 한국인이 많은 점도 영향이 있다 생각이 든다.) 전체 수출액은 2021년 대비 13프로 증가한 1153억원. LA 레이커스 미국 농구팀의 비비고 상표 광고, 드라마에서의 한국식 치킨 홍보 등 넷플릭스 드라마를 통해 한국 컨텐..