[독서노트]멘탈의 연금술 - 보도 섀퍼 #나에게 멘탈은 리마인드..

Preview HakoJico)) 가끔 어떤 책을 읽다보면 펼쳐놓은 공책에 손이 자연스럽게 가는 책을 만날 수 있다. 멘탈의 연금술이 그런 책이였다. 보도 섀퍼의 '돈' 이후로, 2번째 만난 작가는 부자의 마인드와 성공의 멘탈에 대한 이야기를 교수님처럼 약간은 엄하지만 세심하게 리셋하는 방법을 이야기해주었다. 한번 읽으며 많은 메모후, 읽으며 컴퓨터로 필사 하는 시간으로 리마인드하기.

P.2% 대담하게 시작하라. 끝을 보라. 당신이 원하는 성공을 끝을 보고 난 후에 비로서 시작된다는 사실을 잊지 마라
... 인생에는 뛰어넘아야 할 커다란 장애물 셋이 존재한다는 사실을 알게 되었다.
첫째, 포기의 유혹이다.
둘째, 두려움이다.
셋쨰, 크고 작은 문제들의 연속적 발생이다.
이 3가지는 결정적일 때마다 발목을 붙잡는 족쇄가 되기도 하고, 성공으로 이끄는 황금의 재료가 되어주기도 한다.
HakoJico Comment)) 막 책을 읽기 시작하였을때 인생에서 뛰어넘어야 할 커다란 장애물 세가지는 모든 사람이 느끼는 감정이며 일상의 내가 만나는 것들이였다. 직관적이지만 내가 뛰어넘어야 할 것에 대한 담론을 시작과 함께 던져 주는 것이 좋았다. 특히, 내가 원하는 성공의 끝을 보라는 말이 와닿았다.

P.7% 버티는 자가 이긴다. #버티기
'버텨라'
'여기서 포기할 것인가?'를 대신해
'여기서 어떻게 더 버틸 것인가?'를 생각하라. 그것이 현명한 사람의 선택이다.
포기를 고민하는 것은 당신에게 '상처'를 주고, 버티기를 궁리하는 것은 당신에게 '답'을 주기 때문이다.
HakoJico Comment)) 무슨 강호동도 아저씨도 아니고 이런 명언 같은 문장을 보면 가슴이 웅장해진다. 포기를 고민하는 것은 나에게 상처남을 남기고 버티기를 궁리하고 방법을 찾는 것은 결국 나에게 답을 준다. 포기를 잘하는 것도 중요하지만 포기전 내가 할 수 있는 부분에 대해 끝까지 생각하면 인생사는 대부분 길이 보인다는 의미인걸까?

P.12% 스스로 돕는 자가 되어라 #성공의혹독함
"스스로를 돕는 자가 되어야 해. 하늘은 그런 사람을 돕지. 스스로 돕는 자가 되면 무엇이든 절로 얻게 될 것이라네."
... 성공의 열매는 단맛이 아니라 쓰디쓴 맛이었다. 성공은 절대 멋지지 않았다. 성공은 혹독함이라는 대가를 치른 피투성이만들이 얻을 수 있는 결과였다.

P.16% 행동이 생각을 만들어야 한다. #행동
"생각이 행동을 만들면 안 된다. 언제나 행동이 생각을 만들어야 한다. "
... 아무것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다. 즉각 행동에 나서면, 무슨 일이 일어날지 아무도 모른다.

P.21% 고통에도 기승전결이 있다.
"세상에 부정적인 일들은 없는 것 같습니다. 다만 부정적인 감정만이 있을 뿐이죠. 슬프고 괴롭고 고통스러운 감정은 찾아왔다가 반드시 떠나기 마련입니다. 그 감정들이 찾아오는 것을 막을 도리는 없습니다. 하지만 그것들이 언젠가는 반드시 떠난다는 사실을 깨닫고 나면, 부정적 감정들이 찾아오는게 더 이상 두렵지 않게 됩니다.
HakoJico Comment)) 세상에 부정적인 일들은 없으며 다만 부정적인 감정만이 있을 뿐이다. 이 문장 참 좋다. 모든 문제는 내가 받아 들이는 마음에 따라 득이 될 수도 실이 커질수도 있다. 그리고 대부분의 상황은 시간이 지나면 사라진다.

P.28% 우리는 왜 포기하는가? #포기
포기의 이유, 상황을 둘러싼 외부조건(x), 성격적 약점(0)
첫째, 나는 내 실패를 내가 처한 환경과 상황 탓으로 돌렸다. ... 어떤 일에 성공하려면 '변화'가 있어야 하는데, 나는 무엇보다 나 자신을 변화-개선시킬 의지가 없았다. 주변 환경과 조건을 내 것으로 만들려면, 그것들을 내 쪽으로 끌어당겨서는 안 된다. 내가 그쪽으로 갈 줄 알아야 한다.
둘째, 나는 오만했다. 나는 스스로 모든 것에 대한 답을 갖고 있었다. 참된 성장 = 배울준비
"인간은 모두 무언가 되고 싶어 한다. 하지만 그 누구도 무언가가 되려고 노력하지는 않는다."
셋째, 나 자신에 대한 대한 믿음이 없었다.
... 좋은 결과를 기대하려면, 그 일에 집중하는 법을 먼저 배워야 한다. 무엇이 먼저인지, 우선 순위를 정하는 연습을 충분히 하면 인생은 달라진다.
넷째, 나는 항상 뭔가를 걱정했다.
나폴레온 힐 Napoleon Hill, '원하지 않는 몬가'에 지나치에 집착할게 아니라 '원하는 것'에 집중해야 함을 깨닫기까지는 오랜 시간이 걸렸다. 인내심을 얻을 수 있는 가장 간단한 방법이 있다. 목표를 정확히 설정하고, 자신감을 키우고, 명백한 계획은 수립하는 것이다. 그러면 자연스럽게 인내심이 강화된다.
"인내란 원하지 않는 것, 하기 싫은 것을 억지로 견디는게 아니다. 그걸 오랜 시간 동안 억지로 견딜 수 있는 사람은 없다. 인내란 원하는 것, 하고 싶은열망이 올바른 기회를 얻기까지를 기다리는 것이다."

P.45% 책임을 뛰어넘지 마라 #책임
책임질 수 있는 선택, 감당할 수 있는 결정을 내리는 것이 진정한 도전이요, 모험이라는 것을. 책임을 중시하는 사람이 되면 두려움과 좌절, 후회의 삶을 바꿀 수 있다는 것을

P.47% 먹잇감이 되어주지 마라 #걱정
"지금 당신이 걱정을 하고 있다는 것을 뭔가 피하고 싶은게 있다는 뜻이다. 무엇을 피하고 싶어하는 것인지 찾아내라. 그리고 그것을 정면으로 바라보라." ... 두려움을 다루는 최선의 방책은 적극적인 행동이다.
두려움을 물리치는 가장 효과적인 방법은 '감사하는 것'이다. '모르는 것 투성이일 때는 아는 것에서 힘과 위로를 얻어라."
HakoJico Comment)) 걱정과 두려움 모든 감정은 실제 만나면 대부분 해결이 가능하다. 두려움이 오기전 행동하는 것이 중요.

P.62% 뭔가를 하고 있는 상태를 만들어라 #시도
우리는 언제 좌절하는가? 무엇을 해야 할지 모를 때다. 그렇다면 좌절했을 때 우리는 무엇을 해야 하는가?
정답은 '무엇이든 해야 한다'다. 무엇이든 시도를 해봐야 무엇을 해야 할지 구체적으로 알게 되기 떄문이다.

P.66% 일관성 있는 삶을 선택하라 #긍정적인의식 #법구경
불가의 경전 <<법구경>>에는 다음과 같은 구절이 담겨 있다 .
"오늘 나의 모습은 어제 품었던 나의 생각에서 나온다. 오늘 나의 생각은 내일 있을 나의 삶을 세운다. 나의 의식의 창조, 그것이 나의 삶이다. 그러므로 어떤 사람이 부정적인 의식을 지닌 채 말하거나 행동하면, 그에게는 고통이 뒤따른다. 이는 마치 마차 바퀴가 마차를 끄는 짐승을 뒤따르는 것과 같다. 반면에 어떤 사람이 긍정적인 의식을 지닌 채 말하거나 행동하면, 그에게는 기쁨이 뒤따른다. 이는 마치 그의 그림자가 그를 뒤따르는 것과 같다."
HakoJico Comment)) 이 책을 읽으며 가장 마음에 들었던 문구이다. 오늘 나의 모습은 어제 나의 생각에서 나온다. 오늘나의 생각은 내일 있을 나의 삶을 세운다. 나의 의식의 창조, 그것이 나의 삶이다. 결국은 현재 나의 모습을 충실하게 하며 생각을 하는 것이 과거와 미래를 맞이하는 모습이라는 것.

P.71% 루틴을 가진 사람은 실패할 틈이 없다 #루틴
"루틴의 구축은 아무리 강조해도 지나치지 않다. 루틴은 습관화된 시스템을 의미한다. 습관화된 시스템은 어떤 전략보다 강력하다."

P.72% 어떻게 실패할 것인가 #실패
"예측이 불가능할 때는 지금 내가 하고 있는 일이 잘될 거라고 믿는 수밖에 없다. 그게 유일한, 강력한 답이다."
... 성공과 실패는 인생에서 흔하게 일어나는 평범한 현상이다. 우리가 천착해야 할 것은 '방식'이다. 성공하는 방식과 실패하는 방식에 대한 충분한 검토와 반성이 있으면, 우리는 쉽게 실패하지 않는다.
... 불길한 예감이 끊임없이 적중하는가? 그렇다면 당신은 인간이 아니다 신이다.

P.74% 지혜로운 부자가 되어라
"가난한 사람보다 부유한 사람들이 더 많은 문제를 갖고 있으니까."
"부자들은 경제적으로 자유로운 상태에 놓여 있는 사람들이지, 그래서 부자가 되었다는 것은 이제 돈으로 해결할 수 없는 문제들에 대한 답을 얻어야 한다는 것이야. 그건 무척이나 어려운 일들이지."

P.81% 래퍼 50센트 이야기
50센트는 이렇게 말한다.
"모든 부정적인 것은 긍정적이다. 새로운 걸음을 내닫기 전에 아무런 걱정이 들지 않는다면, 그건 그 걸음이 너무 작다는 증거다."

@목차

1장 멘탈 연금술사는 버티기의 천재다

01 버티는 자가 이긴다
02 포기를 미화하지 마라
03 정상에 오르면 알게 되는 것들
04 지불 능력을 갖춰라
05 스스로 돕는 자가 되어라
06 나를 이끌어라
07 가벼운 아령으로는 근육을 키울 수 없다
08 행동이 생각을 만들어야 한다
09 말하는 대로 이루어진다
10 이야기를 기록하라
11 자존감의 DNA를 일깨워라
12 고통에도 기승전결이 있다
13 내가 누구인지 말할 수 있는 자는 누구인가
14 예측 가능한 삶을 살고 있는가
15 넓이보다 깊이다
16 고통에는 질량이 없다
17 지금 자신의 일을 하라
18 우리는 왜 포기하는가
19 알아차림의 달인이 되어라
20 속도를 만들어라
21 5분 후를 결정하라
22 언제나 출발점만 존재한다
멘탈 연금술사들의 지혜로운 조언Ⅰ

2장 두려움의 용을 쓰러뜨려라

01 리스트를 만들어라
02 시간을 할당하라
03 누가 두려움의 용을 보냈는가
04 책임을 뛰어넘지 마라
05 먹잇감이 되어주지 마라
06 아는 것에서 힘을 얻어라
07 누적 효과를 만끽하라
08 아침에 일기를 써라
09 무엇을 하든, 되게 하라
10 우상향하는 인간이 되어라
11 벽에 부딪혔다는 것의 의미
12 흐르는 강물에게 배워라
13 뛰어들어라
14 당신이 찾고 있는 것도, 당신을 찾고 있다
15 담대한 목표를 설정하라
16 뭔가를 하고 있는 상태를 만들어라
17 평정심이 최고의 능력이다
18 충분히 시도하라
19 일관성 있는 삶을 선택하라
20 스스로를 환대하라
21 테스트할 기회로 삼아라
22 루틴을 가진 사람은 실패할 틈이 없다
23 어떻게 실패할 것인가
멘탈 연금술사들의 지혜로운 조언Ⅱ

3장 세상 모든 장애물을 황금으로 만들어라

01 지혜로운 부자가 되어라
02 평균은 함정이다
03 잘하지 못하는 것을 잘하라
04 고통 뒤에는 금광이 숨겨져 있다
05 어떤 사람이 기적을 일으키는가
06 래퍼 50센트 이야기
07 다윗은 어떻게 골리앗을 이기는가
08 인생을 어디에 쓸 것인가
09 즐기고 사랑하고 열망하라
10 부자의 그릇, 빈자의 그릇
11 삶은 우리를 벌주지 않는다
12 신의 선물을 기꺼이 받아라
13 인생이 절대 허락하지 않는 일들
14 우리는 모두 그렇게 한 계단을 오른다
15 최대한 많은 씨앗을 뿌려라
16 충만한 삶을 자신에게 선물하라
멘탈 연금술사들의 지혜로운 조언Ⅲ

[예스24 제공]